Tips Perawatan Kulit Sehat dan Berseri

Tips Perawatan Kulit Sehat dan Berseri


Kulit adalah bagian yang penting untuk melindungi manusia dari berbagai kerusakan yang berasal dari lingkungan sekitarnya, baik itu dari kerusakan kulit, infeksi bakteri, virus dan jamur, serta kekeringan akibat cuaca lingkungan yang selalu berubah-ubah.

Dengan alasan itulah, kita harus melakukan perawatan kulit sejak dini.

Sesuai dengan kata pepatah "Tak kenal maka tak sayang", maka sebelum kita merawat kulit kita, ada baiknya kita mengenal kulit sendiri. Kulit manusia terdiri dari 3 lapisan, yaitu :

1. Epidermis

Lapisan terluar dari epidermis adalah lapisan tanduk yang terdiri dari sel - sel kulit yang dapat terkelupas dan mati, yang kemudian akan digantikan oleh sel - sel baru dibawahnya. Dibawah lapisan tanduk terdapat lapisan yang berfungsi dalam proses revitalisasi kulit. Lapisan epidermis ini berfungsi sebagai pelindung dan menjaga kulit dari kekeringan, polusi lingkungan sekitarnya, sinar matahari yang berbahaya serta infeksi bakteri, virus dan jamur yang dapat mengganggu kesehatan kulit kita.

2. Dermis

Merupakan struktur penunjang kulit yang berada dibawah epidermis. Lapisan ini terdiri dari pembuluh darah, saraf, kelenjar keringat, dan kelenjar sebasea atau kelenjar minyak. Kelenjar keringat membantu kulit kita menjaga suhu tubuh. Adapun kelenjar minyak, ataupun yang disebut dengan kelenjar sebasea mengeluarkan minyak bernama sebum yang membantu menjaga kelembapan kulit kita.

3. Subkutan

Subkutan, merupakan jaringan tebal di bawah dermis yang menjaga bentuk tubuh dan suhu tubuh manusia.

Setiap manusia mendambakan kulit yang sehat dan berseri. Walaupun demikian, setiap manusia mempunyai banyak masalah dengan kulitnya. Hal ini terkandung kepada jenis kulitnya, apakah ia mempunyai kulit normal, kering, ataupun berminyak. Jenis kulit manusia ini tergantung kepada kadar air dan produksi minyak dalam kulit, kecepatan pergantian sel - sel lapisan tanduk dan faktor lingkungan.

Beberapa permasalahan kulit yang timbul pada manusia sangatlah beraneka ragam dan berbeda antara satu orang dengan orang lain, contohnya kulit kering yang lebih cepat kotor dan keriput, jerawat, flek hitam, dan permasalahan lainnya.

Berikut ini akan saya berikan beberapa pemecahan sederhana terhadap beberapa permasahan kulit yang sering kita alami, yaitu :

• Mencegah jerawat

Buatlah jus daun lidah buaya ditambah daun sirih dan daun sambiloto, masing-masing secukupnya, lalu direbus dengan air secukupnya hingga mendidih, kemudian disaring. Setelah dingin campurkanlah dengan bedak beras dingin dan digunakan sebagai masker. Air rebusan tadi juga dapat digunakan untuk membersihkan kulit wajah, sebagai cleansing.

• Mencegah flek hitam

Sediakanlah beberapa buah kentang, yang dibersihkan, dikupas dan dihaluskan lalu campurkanlah dengan ragi, lalu diaduk. Campuran ini dimaskerkan pada kulit wajah yang terdapat flek hitam hingga kering, lalu dibilas dengan air hangat hingga bersih. Lakukan secara teratur.

• Melembabkan kulit kering

Kulit kering dapat dilembabkan dengan cara melumatkan daging buah alpokat hingga lembut, tambahkan 0,5 sendok minyak zaitun, lalu diaduk. Campuran ini digunakan sebagai masker, diamkan hingga kering, dibilas hingga bersih.

• Mencegah dan menipiskan kerut pada dahi

Bagian dalam daun lidah buaya dijus, lalu tambahkan dengan putih telur secukupnya, lalu oleskanlah seperti masker pada dahi yang mengalami kerutan.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk merawat kulit, sehingga kita akan mendapatkan kulit yang sehat. Berikut ini ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk memperoleh kulit sehat dan berseri. Berikut ini ada beberapa tips yang bersumber dari dokter dan pakar kecantikan untuk menjaga kecantikan kulit baik dari dalam maupun luar diri kita sendiri, yaitu:

1. Hindarkan kulit anda dari paparan langsung sinar matahari, mengkonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan, terutama makanan yang banyak mengandung kadar lemak dan kolesterol tinggi. Selain itu hindarkan pula kulit anda dari bahan - bahan kimia yang banyak terkandung pada asap - asap polusi baik dilingkungan pekerjaan ataupun di lingkungan sekitar tempat tinggal kita. Semua paparan langsung terhadap kulit kita ini harus kita hindari untuk mencegah penuaan dini pada kulit kita.

2. Gunakanlah selalu tabir surya/sunblock/sunscreen sedini mungkin, dengan SPF (Sun Protektif Factor) 15 yang mengandung banyak titanium dioksida, seng oksida, dan avobenzena untuk menghindari dan melindungi kulit kita dari paparan langsung sinar matahari, yang dapat mengakibatkan kelainan kulit, penuaan dini, kerutan dan kulit.

3. Lakukanlah perawatan wajah secara teratur, meliputi pembersihan kulit, penggunaan scrub (untuk menghilangkan sel - sel kulit mati), pijitan - pijitan lembut untuk memperbaiki sirkulasi darah/getah bening di kulit. Pemberian nutrisi dengan pemberian serum, gel atau masker yang mengandung bahan - bahan yang dapat membantu melembabkan kulit.

4. Minumlah teh hijau minimal 2 sampai 4 cangkir sehari yang banyak mengandung antioksidan yang dapat menyehatkan dan menjaga kecantikan kulit anda.

5. Perbanyak memakan buah — buahan dan sayur - sayuran segar sebagai sumber nutrisi dan antioksidan baik bagi kecantikan dan keremajaan kulit manusia.

6. Minumlah air putih paling sedikit dengan jumlah 2,5 liter/harinya untuk menjaga kelembaban dan kecantikan kulit kita, dengan mengurangi konsumsi kopi dan minuman softdrink.

7. Mengkonsumsi suplemen antioksidan seperti vitamin A (betakarothene), vitamin C, vitamin E, dan vitamin B kompleks, dan beberapa mineral seperti selenium dan seng.

8. Sebagai tahapan terakhir, lakukanlah olahraga yang dapat menggerakkan sebagian besar otot - otot di seluruh tubuh, seperti hal nya jogging, senam aerobic, berenang, dan olahraga lainnya minimal 3 x dalam 1 minggu. Olahraga ini dapat dilakukan selama 30 menit. Olahraga yang kita lakukan ini bertujuan untuk memperbaiki sirkulasi dan aliran darah, sehingga asupan nutrisi dan oksigen pada sel - sel kulit lebih baik dan pembentukan sel - sel kulit yang baru dapat terjadi.