Tips cara menghilangkan noda bekas jerawat ini ada 8 cara yang mungkin sesuai untuk anda.. Silahkan dicoba.
1.
Ambil sedikit asam jawa + beberapa cm kunyit. Kunyit di tumbuk, campurkan dengan asam jawa dan sedikit air. Setelah rata, oleskan sebagai masker ke muka. Biarkan selama 20 menit. setelah itu cuci bersih.
2.
Campurkan air jeruk nipis (lebih bagus yang lokal) dengan 1 sendok minyak masak. Oleskan ke seluruh muka sebelum tidur. Paginya, ambil asam gelugur (asam jawa juga boleh) dan rendam dalam air panas. Setelah air menjadi hangat (suam2 kuku). Basuhlah air tersebut ke muka kita, asamnya di gosok-gosokkan ke tempat2 yang berjerawat or yang berparut. Beberapa menit kemudian, basuh dengan air biasa.
3.
Campur bedak dingin dengan garam dan air asam jawa. Sapukan ke muka dan di tempat berjerawat.
4.
Bersihkan muka. Cuci dengan air kelapa tua. Setelah kering sendiri, bilas dengan air bersih.
5.
Ambil sedikit kanji nasi. Sapukan ke jerawat, dan biarkan kering di muka. Cuci dengan air hangat.
6.
Basuh muka dengan air basuhan beras. Setelah kering, cuci dengan air bersih.
7.
Putih telur + 1 sedok tepung jagung + minyak zaitun. Ketiganya, aduk secara rata. Gunakan sebagai masker.
8. Larutkan tepung kanji dengan air. Oleskan di sekitar tempat yang berjerawat.
Rabu, 23 Juni 2010
Tips Perawatan Kulit Sehat dan Berseri
Tips Perawatan Kulit Sehat dan Berseri
Kulit adalah bagian yang penting untuk melindungi manusia dari berbagai kerusakan yang berasal dari lingkungan sekitarnya, baik itu dari kerusakan kulit, infeksi bakteri, virus dan jamur, serta kekeringan akibat cuaca lingkungan yang selalu berubah-ubah.
Dengan alasan itulah, kita harus melakukan perawatan kulit sejak dini.
Sesuai dengan kata pepatah "Tak kenal maka tak sayang", maka sebelum kita merawat kulit kita, ada baiknya kita mengenal kulit sendiri. Kulit manusia terdiri dari 3 lapisan, yaitu :
1. Epidermis
Lapisan terluar dari epidermis adalah lapisan tanduk yang terdiri dari sel - sel kulit yang dapat terkelupas dan mati, yang kemudian akan digantikan oleh sel - sel baru dibawahnya. Dibawah lapisan tanduk terdapat lapisan yang berfungsi dalam proses revitalisasi kulit. Lapisan epidermis ini berfungsi sebagai pelindung dan menjaga kulit dari kekeringan, polusi lingkungan sekitarnya, sinar matahari yang berbahaya serta infeksi bakteri, virus dan jamur yang dapat mengganggu kesehatan kulit kita.
2. Dermis
Merupakan struktur penunjang kulit yang berada dibawah epidermis. Lapisan ini terdiri dari pembuluh darah, saraf, kelenjar keringat, dan kelenjar sebasea atau kelenjar minyak. Kelenjar keringat membantu kulit kita menjaga suhu tubuh. Adapun kelenjar minyak, ataupun yang disebut dengan kelenjar sebasea mengeluarkan minyak bernama sebum yang membantu menjaga kelembapan kulit kita.
3. Subkutan
Subkutan, merupakan jaringan tebal di bawah dermis yang menjaga bentuk tubuh dan suhu tubuh manusia.
Setiap manusia mendambakan kulit yang sehat dan berseri. Walaupun demikian, setiap manusia mempunyai banyak masalah dengan kulitnya. Hal ini terkandung kepada jenis kulitnya, apakah ia mempunyai kulit normal, kering, ataupun berminyak. Jenis kulit manusia ini tergantung kepada kadar air dan produksi minyak dalam kulit, kecepatan pergantian sel - sel lapisan tanduk dan faktor lingkungan.
Beberapa permasalahan kulit yang timbul pada manusia sangatlah beraneka ragam dan berbeda antara satu orang dengan orang lain, contohnya kulit kering yang lebih cepat kotor dan keriput, jerawat, flek hitam, dan permasalahan lainnya.
Berikut ini akan saya berikan beberapa pemecahan sederhana terhadap beberapa permasahan kulit yang sering kita alami, yaitu :
• Mencegah jerawat
Buatlah jus daun lidah buaya ditambah daun sirih dan daun sambiloto, masing-masing secukupnya, lalu direbus dengan air secukupnya hingga mendidih, kemudian disaring. Setelah dingin campurkanlah dengan bedak beras dingin dan digunakan sebagai masker. Air rebusan tadi juga dapat digunakan untuk membersihkan kulit wajah, sebagai cleansing.
• Mencegah flek hitam
Sediakanlah beberapa buah kentang, yang dibersihkan, dikupas dan dihaluskan lalu campurkanlah dengan ragi, lalu diaduk. Campuran ini dimaskerkan pada kulit wajah yang terdapat flek hitam hingga kering, lalu dibilas dengan air hangat hingga bersih. Lakukan secara teratur.
• Melembabkan kulit kering
Kulit kering dapat dilembabkan dengan cara melumatkan daging buah alpokat hingga lembut, tambahkan 0,5 sendok minyak zaitun, lalu diaduk. Campuran ini digunakan sebagai masker, diamkan hingga kering, dibilas hingga bersih.
• Mencegah dan menipiskan kerut pada dahi
Bagian dalam daun lidah buaya dijus, lalu tambahkan dengan putih telur secukupnya, lalu oleskanlah seperti masker pada dahi yang mengalami kerutan.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk merawat kulit, sehingga kita akan mendapatkan kulit yang sehat. Berikut ini ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk memperoleh kulit sehat dan berseri. Berikut ini ada beberapa tips yang bersumber dari dokter dan pakar kecantikan untuk menjaga kecantikan kulit baik dari dalam maupun luar diri kita sendiri, yaitu:
1. Hindarkan kulit anda dari paparan langsung sinar matahari, mengkonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan, terutama makanan yang banyak mengandung kadar lemak dan kolesterol tinggi. Selain itu hindarkan pula kulit anda dari bahan - bahan kimia yang banyak terkandung pada asap - asap polusi baik dilingkungan pekerjaan ataupun di lingkungan sekitar tempat tinggal kita. Semua paparan langsung terhadap kulit kita ini harus kita hindari untuk mencegah penuaan dini pada kulit kita.
2. Gunakanlah selalu tabir surya/sunblock/sunscreen sedini mungkin, dengan SPF (Sun Protektif Factor) 15 yang mengandung banyak titanium dioksida, seng oksida, dan avobenzena untuk menghindari dan melindungi kulit kita dari paparan langsung sinar matahari, yang dapat mengakibatkan kelainan kulit, penuaan dini, kerutan dan kulit.
3. Lakukanlah perawatan wajah secara teratur, meliputi pembersihan kulit, penggunaan scrub (untuk menghilangkan sel - sel kulit mati), pijitan - pijitan lembut untuk memperbaiki sirkulasi darah/getah bening di kulit. Pemberian nutrisi dengan pemberian serum, gel atau masker yang mengandung bahan - bahan yang dapat membantu melembabkan kulit.
4. Minumlah teh hijau minimal 2 sampai 4 cangkir sehari yang banyak mengandung antioksidan yang dapat menyehatkan dan menjaga kecantikan kulit anda.
5. Perbanyak memakan buah — buahan dan sayur - sayuran segar sebagai sumber nutrisi dan antioksidan baik bagi kecantikan dan keremajaan kulit manusia.
6. Minumlah air putih paling sedikit dengan jumlah 2,5 liter/harinya untuk menjaga kelembaban dan kecantikan kulit kita, dengan mengurangi konsumsi kopi dan minuman softdrink.
7. Mengkonsumsi suplemen antioksidan seperti vitamin A (betakarothene), vitamin C, vitamin E, dan vitamin B kompleks, dan beberapa mineral seperti selenium dan seng.
8. Sebagai tahapan terakhir, lakukanlah olahraga yang dapat menggerakkan sebagian besar otot - otot di seluruh tubuh, seperti hal nya jogging, senam aerobic, berenang, dan olahraga lainnya minimal 3 x dalam 1 minggu. Olahraga ini dapat dilakukan selama 30 menit. Olahraga yang kita lakukan ini bertujuan untuk memperbaiki sirkulasi dan aliran darah, sehingga asupan nutrisi dan oksigen pada sel - sel kulit lebih baik dan pembentukan sel - sel kulit yang baru dapat terjadi.
Kulit adalah bagian yang penting untuk melindungi manusia dari berbagai kerusakan yang berasal dari lingkungan sekitarnya, baik itu dari kerusakan kulit, infeksi bakteri, virus dan jamur, serta kekeringan akibat cuaca lingkungan yang selalu berubah-ubah.
Dengan alasan itulah, kita harus melakukan perawatan kulit sejak dini.
Sesuai dengan kata pepatah "Tak kenal maka tak sayang", maka sebelum kita merawat kulit kita, ada baiknya kita mengenal kulit sendiri. Kulit manusia terdiri dari 3 lapisan, yaitu :
1. Epidermis
Lapisan terluar dari epidermis adalah lapisan tanduk yang terdiri dari sel - sel kulit yang dapat terkelupas dan mati, yang kemudian akan digantikan oleh sel - sel baru dibawahnya. Dibawah lapisan tanduk terdapat lapisan yang berfungsi dalam proses revitalisasi kulit. Lapisan epidermis ini berfungsi sebagai pelindung dan menjaga kulit dari kekeringan, polusi lingkungan sekitarnya, sinar matahari yang berbahaya serta infeksi bakteri, virus dan jamur yang dapat mengganggu kesehatan kulit kita.
2. Dermis
Merupakan struktur penunjang kulit yang berada dibawah epidermis. Lapisan ini terdiri dari pembuluh darah, saraf, kelenjar keringat, dan kelenjar sebasea atau kelenjar minyak. Kelenjar keringat membantu kulit kita menjaga suhu tubuh. Adapun kelenjar minyak, ataupun yang disebut dengan kelenjar sebasea mengeluarkan minyak bernama sebum yang membantu menjaga kelembapan kulit kita.
3. Subkutan
Subkutan, merupakan jaringan tebal di bawah dermis yang menjaga bentuk tubuh dan suhu tubuh manusia.
Setiap manusia mendambakan kulit yang sehat dan berseri. Walaupun demikian, setiap manusia mempunyai banyak masalah dengan kulitnya. Hal ini terkandung kepada jenis kulitnya, apakah ia mempunyai kulit normal, kering, ataupun berminyak. Jenis kulit manusia ini tergantung kepada kadar air dan produksi minyak dalam kulit, kecepatan pergantian sel - sel lapisan tanduk dan faktor lingkungan.
Beberapa permasalahan kulit yang timbul pada manusia sangatlah beraneka ragam dan berbeda antara satu orang dengan orang lain, contohnya kulit kering yang lebih cepat kotor dan keriput, jerawat, flek hitam, dan permasalahan lainnya.
Berikut ini akan saya berikan beberapa pemecahan sederhana terhadap beberapa permasahan kulit yang sering kita alami, yaitu :
• Mencegah jerawat
Buatlah jus daun lidah buaya ditambah daun sirih dan daun sambiloto, masing-masing secukupnya, lalu direbus dengan air secukupnya hingga mendidih, kemudian disaring. Setelah dingin campurkanlah dengan bedak beras dingin dan digunakan sebagai masker. Air rebusan tadi juga dapat digunakan untuk membersihkan kulit wajah, sebagai cleansing.
• Mencegah flek hitam
Sediakanlah beberapa buah kentang, yang dibersihkan, dikupas dan dihaluskan lalu campurkanlah dengan ragi, lalu diaduk. Campuran ini dimaskerkan pada kulit wajah yang terdapat flek hitam hingga kering, lalu dibilas dengan air hangat hingga bersih. Lakukan secara teratur.
• Melembabkan kulit kering
Kulit kering dapat dilembabkan dengan cara melumatkan daging buah alpokat hingga lembut, tambahkan 0,5 sendok minyak zaitun, lalu diaduk. Campuran ini digunakan sebagai masker, diamkan hingga kering, dibilas hingga bersih.
• Mencegah dan menipiskan kerut pada dahi
Bagian dalam daun lidah buaya dijus, lalu tambahkan dengan putih telur secukupnya, lalu oleskanlah seperti masker pada dahi yang mengalami kerutan.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk merawat kulit, sehingga kita akan mendapatkan kulit yang sehat. Berikut ini ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk memperoleh kulit sehat dan berseri. Berikut ini ada beberapa tips yang bersumber dari dokter dan pakar kecantikan untuk menjaga kecantikan kulit baik dari dalam maupun luar diri kita sendiri, yaitu:
1. Hindarkan kulit anda dari paparan langsung sinar matahari, mengkonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan, terutama makanan yang banyak mengandung kadar lemak dan kolesterol tinggi. Selain itu hindarkan pula kulit anda dari bahan - bahan kimia yang banyak terkandung pada asap - asap polusi baik dilingkungan pekerjaan ataupun di lingkungan sekitar tempat tinggal kita. Semua paparan langsung terhadap kulit kita ini harus kita hindari untuk mencegah penuaan dini pada kulit kita.
2. Gunakanlah selalu tabir surya/sunblock/sunscreen sedini mungkin, dengan SPF (Sun Protektif Factor) 15 yang mengandung banyak titanium dioksida, seng oksida, dan avobenzena untuk menghindari dan melindungi kulit kita dari paparan langsung sinar matahari, yang dapat mengakibatkan kelainan kulit, penuaan dini, kerutan dan kulit.
3. Lakukanlah perawatan wajah secara teratur, meliputi pembersihan kulit, penggunaan scrub (untuk menghilangkan sel - sel kulit mati), pijitan - pijitan lembut untuk memperbaiki sirkulasi darah/getah bening di kulit. Pemberian nutrisi dengan pemberian serum, gel atau masker yang mengandung bahan - bahan yang dapat membantu melembabkan kulit.
4. Minumlah teh hijau minimal 2 sampai 4 cangkir sehari yang banyak mengandung antioksidan yang dapat menyehatkan dan menjaga kecantikan kulit anda.
5. Perbanyak memakan buah — buahan dan sayur - sayuran segar sebagai sumber nutrisi dan antioksidan baik bagi kecantikan dan keremajaan kulit manusia.
6. Minumlah air putih paling sedikit dengan jumlah 2,5 liter/harinya untuk menjaga kelembaban dan kecantikan kulit kita, dengan mengurangi konsumsi kopi dan minuman softdrink.
7. Mengkonsumsi suplemen antioksidan seperti vitamin A (betakarothene), vitamin C, vitamin E, dan vitamin B kompleks, dan beberapa mineral seperti selenium dan seng.
8. Sebagai tahapan terakhir, lakukanlah olahraga yang dapat menggerakkan sebagian besar otot - otot di seluruh tubuh, seperti hal nya jogging, senam aerobic, berenang, dan olahraga lainnya minimal 3 x dalam 1 minggu. Olahraga ini dapat dilakukan selama 30 menit. Olahraga yang kita lakukan ini bertujuan untuk memperbaiki sirkulasi dan aliran darah, sehingga asupan nutrisi dan oksigen pada sel - sel kulit lebih baik dan pembentukan sel - sel kulit yang baru dapat terjadi.
untung rugi manfaat dan bahaya masturbasi
.jpg)
5 Rahasia di Balik Masturbasi
New York City, Masturbasi merupakan kegiatan seksual yang normal dan sehat. Tapi ada lima hal yang belum banyak diketahui orang tentang masturbasi. Apa saja rahasia di balik masturbasi?
Para ahli menyatakan bahwa masturbasi berdampak baik bagi kesehatan bila dilakukan dengan benar. Masturbasi dapat mengurangi stres, menstabilkan testosteron dan juga membantu meningkatkan kualitas tidur.
Tapi seperti dilansir dari WebMD, Kamis (3/6/2010), ada lima hal tentang masturbasi yang belum banyak diketahui orang, yaitu:
1. Tak ada hal yang 'abnormal' tentang masturbasi
Pria mungkin sering bertanya, apakah ada sesuatu yang abnormal dengan caranya melakukan masturbasi. Namun, para ahli enggan membuat definisi 'normal' dan 'abnormal' tentang frekuensi atau teknik masturbasi.
"Setiap orang melakukan masturbasi dengan caranya sendiri," ujar Betty Dodson, PhD, seorang seksolog di New York City dan penulis buku Sex for One.
Menurut Martha Cornog, penulis The Big Book of Masturbation, pria bisa saja melakukan masturbasi dengan menggunakan tangannya, menggosok terhadap suatu benda, menggunakan mainan seks atau objek rumah tangga, mengenakan pakaian khusus, berfantasi, melihat buku atau majalah, mencoba posisi yang berbeda, atau melihat di cermin.
2. Masturbasi sangat aman, tetapi tidak sepenuhnya aman
Tidak seperti melakukan seks dengan pasangan, masturbasi tidak bisa menularkan penyakit kelamin atau penyakit menular seksual (PMS). Juga tidak dapat menyebabkan ketegangan otot ataupun masa-masa sulit yang dapat terjadi pada hubungan seks dengan pasangan.
"Masturbasi adalah seks yang paling aman, tetapi hukum fisika dan biologi tidak berhenti hanya karena seseorang melakukan masturbasi," ujar Cornog.
Sering masturbasi atau terlalu kuat pada saat melakukannya dapat membuat iritasi pada kulit penis. Selain itu, menggunakan objek seperti bantal, kertas atau bahkan karpet dapat melukai uretra sehingga air kencing akan sulit keluar. Dalam kasus yang sangat langka, masturbasi juga dapat mengakibatkan fraktur penis (penis patah).
3. Masturbasi bisa melewatkan momen dalam kehidupan
Untuk berbagai alasan, masturbasi dapat memberikan keuntungan terhadap hubungan seks dengan pasangan. Hal ini karena masturbasi dapat mengajarkan pria tentang respons seksual pada tubuhnya. Masturbasi dapat membantu menjelaskan bagaimana menghindari ejakulasi dini.
Namun, pada beberapa orang yang begitu terobsesi dengan masturbasi, akan mulai kehilangan minat berhubungan seksual dengan pasangan. Perasaan sakit hati dan keterasingan yang dirasakan pasangannya dapat membuat sulit untuk mempertahankan hubungan. Ini dapat membuat masturbator (orang yang melakukan masturbasi) melewatkan momen dalam kehidupannya.
4. Beberapa bentuk masturbasi dapat menyebabkan disfungsi seksual
Para ahli memperingatkan bahwa orang yang sering merangsang diri sendiri dengan cara yang tidak menstimulasi seks dengan pasangan, misalnya menggosok sangat cepat atau dengan tekanan berat dan gesekan, dapat memperbesar risiko ejakulasi terbelakang (retarded ejaculation), yaitu jenis disfungsi seksual yang tidak dapat merasakan klimaks atau orgasme, bahkan melalui hubungan seks dengan pasangan sekalipun.
5. Masturbasi bisa mempengaruhi risiko kanker prostat
Beberapa studi sudah banyak menyarankan agar pria melakukan masturbasi supaya terhindar dari kanker prostat. Namun kunci dari tercegahnya kanker prostat itu bukanlah masturbasi itu sendiri, tapi pada proses ejakulasi.
Ejakulasi memungkinkan keluarnya cairan sperma yang mungkin bersifat karsinogenik. Jadi, dengan ejakulasi tubuh bisa melakukan proses pembersihan dan pengeluaran zat-zat beracun melalui media sperma.
Namun peneliti menganjurkan melakukan masturbasi hanya jika tidak mungkin melakukan seks dengan istri. Karena ketimbang melakukan masturbasi, melakukan seks langsung dengan pasangan akan lebih menyehatkan.
Masturbasi diketahui sangat efektif mencegah kanker prostat terutama jika dilakukan oleh pria mulai dari umur 20-an tahun. Pada pria di atas usia 50 tahun, para peneliti berteori, sering masturbasi membantu mengeringkan cairan prostat yang mungkin mengandung zat-zat penyebab kanker.(mer/ir)
Selasa, 22 Juni 2010
Rabu, 16 Juni 2010
jadwal pertaningan piala dunia 2010
Grup A
Jumat, 11 Juni 2010
Afrika Selatan v Meksiko, 15:00
Uruguay v Perancis, 19:30
Rabu, 16 Juni 2010
Afrika Selatan v Uruguay, 19:30
Kamis, 17 Juni 2010
France v Meksiko, 12:30
Selasa, 22 Juni 2010
France v Afrika Selatan, 15:00
Meksiko v Uruguay, 15:00
Grup B
Sabtu, 12 Juni 2010
Argentina v Nigeria, 12:30
Korea Selatan v Yunani, 15:00
Kamis, 17 Juni 2010
Argentina v Korea Selatan, 19:30
Yunani v Nigeria, 15:00
Selasa, 22 Juni 2010
Yunani v Argentina, 19:30
Nigeria v Korea Selatan, 19:30
Grup C
Sabtu, 12 Juni 2010
England v USA, 19:30
Minggu, 13 Juni 2010
Algeria v Slovenia, 12:30
Jumat, 18 Juni 2010
England v Aljazair, 19:30
Slovenia v USA, 15:00
Rabu, 23 Juni 2010
Slovenia v England, 15:00
USA v Aljazair, 15:00
Grup D
Minggu, 13 Juni 2010
Jerman v Australia, 15:00
Serbia v Ghana, 19:30
Jumat, 18 Juni 2010
Jerman v Serbia, 12:30
Sabtu, 19 Juni 2010
Ghana v Australia, 12:30
Rabu, 23 Juni 2010
Australia v Serbia, 19:30
Ghana v Germany, 19:30
Grup E
Senin, 14 Juni 2010
Jepang v Kamerun, 15:00
Belanda v denmark, 12:30
Sabtu, 19 Juni 2010
Kamerun v denmark, 19:30
Belanda v Jepang, 15:00
Kamis, 24 Juni 2010
Kamerun v Belanda, 19:30
Denmark v Jepang, 19:30
Grup F
Senin, 14 Juni 2010
Italia v Paraguay, 19:30
Selasa, 15 Juni 2010
Selandia Baru v Slowakia, 12:30
Minggu, 20 Juni 2010
Italia v Selandia Baru, 15:00
Paraguay v Slowakia, 12:30
Kamis, 24 Juni 2010
Paraguay v Selandia Baru, 15:00
Slovakia v Italia, 15:00
Grup G
Selasa, 15 Juni 2010
Brasil v Korea Utara, 19:30
Pantai Gading v portugal, 15:00
Minggu, 20 Juni 2010
Brasil v Pantai Gading, 19:30
Senin, 21 Juni 2010
Portugal v Korea Utara, 12:30
Jumat, 25 Juni 2010
Korea Utara v Pantai Gading, 15:00
Portugal v Brazil, 15:00
Grup H
Rabu, 16 Juni 2010
Honduras v Chili, 12:30
Spanyol v Swiss, 15:00
Senin, 21 Juni 2010
Chili v Swiss, 15:00
Spanyol v Honduras, 19:30
Jumat, 25 Juni 2010
Chili v Spanyol, 19:30
Swiss v Honduras, 19:30
Jumat, 11 Juni 2010
Afrika Selatan v Meksiko, 15:00
Uruguay v Perancis, 19:30
Rabu, 16 Juni 2010
Afrika Selatan v Uruguay, 19:30
Kamis, 17 Juni 2010
France v Meksiko, 12:30
Selasa, 22 Juni 2010
France v Afrika Selatan, 15:00
Meksiko v Uruguay, 15:00
Grup B
Sabtu, 12 Juni 2010
Argentina v Nigeria, 12:30
Korea Selatan v Yunani, 15:00
Kamis, 17 Juni 2010
Argentina v Korea Selatan, 19:30
Yunani v Nigeria, 15:00
Selasa, 22 Juni 2010
Yunani v Argentina, 19:30
Nigeria v Korea Selatan, 19:30
Grup C
Sabtu, 12 Juni 2010
England v USA, 19:30
Minggu, 13 Juni 2010
Algeria v Slovenia, 12:30
Jumat, 18 Juni 2010
England v Aljazair, 19:30
Slovenia v USA, 15:00
Rabu, 23 Juni 2010
Slovenia v England, 15:00
USA v Aljazair, 15:00
Grup D
Minggu, 13 Juni 2010
Jerman v Australia, 15:00
Serbia v Ghana, 19:30
Jumat, 18 Juni 2010
Jerman v Serbia, 12:30
Sabtu, 19 Juni 2010
Ghana v Australia, 12:30
Rabu, 23 Juni 2010
Australia v Serbia, 19:30
Ghana v Germany, 19:30
Grup E
Senin, 14 Juni 2010
Jepang v Kamerun, 15:00
Belanda v denmark, 12:30
Sabtu, 19 Juni 2010
Kamerun v denmark, 19:30
Belanda v Jepang, 15:00
Kamis, 24 Juni 2010
Kamerun v Belanda, 19:30
Denmark v Jepang, 19:30
Grup F
Senin, 14 Juni 2010
Italia v Paraguay, 19:30
Selasa, 15 Juni 2010
Selandia Baru v Slowakia, 12:30
Minggu, 20 Juni 2010
Italia v Selandia Baru, 15:00
Paraguay v Slowakia, 12:30
Kamis, 24 Juni 2010
Paraguay v Selandia Baru, 15:00
Slovakia v Italia, 15:00
Grup G
Selasa, 15 Juni 2010
Brasil v Korea Utara, 19:30
Pantai Gading v portugal, 15:00
Minggu, 20 Juni 2010
Brasil v Pantai Gading, 19:30
Senin, 21 Juni 2010
Portugal v Korea Utara, 12:30
Jumat, 25 Juni 2010
Korea Utara v Pantai Gading, 15:00
Portugal v Brazil, 15:00
Grup H
Rabu, 16 Juni 2010
Honduras v Chili, 12:30
Spanyol v Swiss, 15:00
Senin, 21 Juni 2010
Chili v Swiss, 15:00
Spanyol v Honduras, 19:30
Jumat, 25 Juni 2010
Chili v Spanyol, 19:30
Swiss v Honduras, 19:30
Langganan:
Postingan (Atom)